鍼灸院長ブログ
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明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます
本年もどうぞ宜しく御願いします。

昨日から年始の診療スタート。

寒い日が続いておりますが、皆さん体調は如何ですか?

正月 食べ過ぎたり、飲みすぎたりしてませんか?

私は食べて寝て、、、の記憶しかありません


今日はそんな食べすぎや、飲みすぎ、から起こる胃の不調。胃もたれに効くツボを、、、


まずは『中脘』と言うツボ

左右の肋骨のくっつく場所(ちょうど鳩尾(みぞおち)ですね)と おへそ を結んだ線の真ん中に取ります。

指で軽く押圧して刺激してあげましょう。

※押しすぎると気分が悪くなる事がありますので注意してください。



続いて『足三里』です

向こうずねを骨に沿って親指で軽く下から擦り上げていくと、ひざ下の骨の膨らみにあたり自然と指が止まります。ここから外側に指をずらしたところにあります。押して『ずーん』と響く所です。

ゆっくりと何回か指で押してあげましょう。

足にあるツボですが、消化不良や胃もたれにも効果があります。

※胃酸を促進させる働きがあるので、胃酸過多の方はあまり刺激しない方がよいでしょう。



まずは、この2箇所、試してみてくださいね
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